Сколько себяпомню — постоянно проблемы со спиной, многие советовали пойти именно на йогу. Долго не решалась, в итоге — попробовала в Мега Гринне (не впечатлило честно говоря, стоять в непонятной позе по несколько минут, и тренер при этом не говорит как правильно, что делать…). После этой тренировки решила, что это не мой вид спорта. Однажды подружка попросила пойти с ней за компанию, мол не так ей скучно одной будет, тем более, что первое пробное занятие бесплатно… Так в первый раз я оказалась в этом месте. И конечно для меня было большим удивлением, когда в немыслимых позах) я была уверена, что меня мои конечности не выдержат и я так не скручусь)))))), что я тоже так могу!) ну, почти так)) и это потому, что тренер делает подсказки, поправляет, говорит как дышать, что сделать чтоб уменьшить боль в спине в определенных позах… Конечно для меня было большим удивлением с какой скоростью менялись позы — время летит не заметно!!) Очень приятное дополнение — оформление зала — все в тему, на протяжении всей тренировки играет приятная, сопутствующая музыка, и в конце занятия — шивасана 10 минут, и поверьте, эти 10мин — саааомое приятное из всей части тренировки. Всем очень рекомендую попробовать!!!))
Карина,
У меня уже был небольшой опыт занятий йогой, в небольшом финтесс зале на Победе. Тренер там не поправляла мои ошибки,поэтому, при всем желании сделать правильно, выходила я оттуда будто и не занималась вовсе. У Алины я оказалась случайно — мой ребенок занимается у-шу и в соседнем зале открылась секция йоги. Теперь пока занимается мой ребенок, я занята тоже, это очень удобно. Но я даже не предполагала, что занятия йогой могут быть такими интересыми! Итак, почему я хожу на йогу именно сюда: Во-первых -разминка -зажигательные танцы!После активных движений даже в пасмурный день хочется улыбнуться)) Во-вторых — дыхательные упражнения. Оказывается,дышать-это целая наука!В третьих — практика асан и красивые,плавные переходы между ними. Тренер обясняет, что и как сделать, что напрячь, а что расслабить, каким именно образом расположить все части тела и все получается. У меня проблемы с позвоночником,постоянно болит шея, я собиралась идти к остеопату,но, всего лишь после первого занятия я почувставала ТАКОЕ облегчение,что идти к остеопату передумала. Теперь йога -мой остеопат. В четвертых- 10 минут полного расслабления в конце занятия, ощущения волшебные!И,наконец,в пятых- нормальная цена на абонемент, что тоже немаловажно)
Кристина,
Всем доброго времени суток! Хочу поделиться своими впечатлениями о занятиях в Студии йоги для начинающих на улице Павлова. Мне ооооочень нравится! Хожу недавно, т.е. это мое первое знакомство с йогой, но уже результат «налицо». Мышцы подтягиваются, осанка как струночка, походка легкая. А главное — отличное настроение и заряд бодрости на каждый день! И это полностью заслуга тренера! Алиночка просто умница! Индивидуальный подход и положительная энергетика тренера не оставит никого равнодушным! Она очень понятно и доходчиво все объясняет. Действительно занятия для начинающих! Не нужно стесняться! Не думайте, что надо приходить сюда серьезно подготовленным. Вам здесь будут рады и скорректируют упражнения по Вашей физической подготовке. Здесь отличная атмосфера! Рекомендую!
Елена,
Не верил в йогу, не занимался давно, посоветовал знакомый, до последнего тянул не шел. А когда на пробном занятии попробовал был в легком шоке!!! не думая я что умею так потеть… вроде ничего не делаешь а таешь на глазах)) моя средненькая гибкость прогрессирует даже для меня заметно! поэтому не слушайте тех кто вам скажет что для йоги нужна гибкость это все практика. Инструктор супер, индивидуальный подход к каждому, учитывает особенности моего организма и телосложения (я большой). мне очень нравится
Андрей,